A astaxantina é conhecida como um poderosoantioxidant, mas, na verdade, a astaxantina tem muitos outros efeitos no cuidado da pele.
Primeiro, vamos saber o que é astaxantina?
É um carotenoide natural (um pigmento encontrado na natureza que dá às frutas e vegetais tons vibrantes de laranja, amarelo ou vermelho) e é abundante em microalgas de água doce. De fato, a astaxantina pode ser encontrada nos músculos do salmão, o que, segundo muitas teorias, fornece a resistência necessária para nadar contra a corrente. Mais um motivo para aproveitar ainda mais este delicioso peixe.
Aqui estão algumas das muitas razões pelas quais você deve aumentar seuastaxantinaingestão:
1. Ajuda a prevenir rugas: a astaxantina natural pode ajudar a promover a saúde da pele de dentro para fora! Ela penetra nas camadas mais profundas da pele, proporcionando proteção adicional contra os radicais livres nocivos que danificam o colágeno da pele e ajuda a combater linhas finas e rugas, além de melhorar a elasticidade da pele.
2. Ajuda a eliminar os radicais livres: Embora os benefícios do exercício regular sejam bem conhecidos, exercícios extenuantes, em particular (especialmente quando você não está acostumado a se exercitar), podem aumentar a produção de radicais livres e causar estresse oxidativo, resultando em inflamação e dor, além de diminuir o desempenho nos exercícios. A astaxantina é capaz de ajudar a eliminar os radicais livres. Ela ajuda a promover a recuperação muscular, melhorar a resistência e prevenir os radicais livres nos músculos, para que você fique tão forte quanto um salmão nadando contra a corrente!
3. Ajuda você a lidar com queimaduras solares: É ótimo saber que a astaxantina também protege sua pele dos raios ultravioleta nocivos. Os raios UVB penetram na epiderme externa da pele, causando queimaduras solares, enquanto os raios UVA penetram mais profundamente na derme, levando ao estresse oxidativo e ao envelhecimento precoce. Como a astaxantina penetra em todas as camadas da pele, ela pode atuar como um "protetor solar interno" para prevenir o estresse oxidativo causado pelos raios UVA. Também foi demonstrado que ela reduz a inflamação causada pela exposição aos raios UVB.
4. É o antioxidante mais poderoso da natureza: como se você precisasse de mais motivos para trazer a astaxantina para sua vida, este antioxidante eficaz provou ser 4,6 vezes melhor do que o β-caroteno, 110 vezes melhor do que a vitamina E, saudável para a pele, e até 6.000 vezes melhor do quevitamina Cno combate aos radicais livres.
Como posso ter certeza de que tenho astaxantina suficiente?
Aumentar a ingestão de astaxantina é simples e delicioso. Alimentos ricos em astaxantina incluem salmão selvagem e óleo de salmão (o salmão selvagem contém microalgas), truta vermelha, algas, lagostas, camarões, lagostins e caranguejos. Você pode até tomar suplementos de astaxantina regularmente.
Data de publicação: 20/03/2023
